Kun stressi näkyy ihossa – näin löydät tasapainon uudelleen
Stressi voi näkyä ihossa yllättävilläkin tavoilla – opi tunnistamaan merkit ja palauttamaan tasapaino.
Iho
Iho
Stressi
Iho
Hyvinvointi
Itsehoito
Mielenrauha
6 min
Kun mieli on kuormittunut, myös iho reagoi. Tässä artikkelissa kerromme, miten stressi vaikuttaa ihoon ja miten voit tukea sekä kehoa että mieltä palautumaan. Löydä käytännön vinkit, joilla autat ihoasi voimaan paremmin sisältä ja ulkoa.
Tapani Ikäheimo
Tapani
Ikäheimo
Kosteasta kuivaan ilmastoon: Näin autat ihoasi säilyttämään tasapainonsa
Iho tarvitsee erilaista huolenpitoa, kun ilmasto muuttuu – näin autat sitä sopeutumaan.
Iho
Iho
Ihonhoito
Kuiva Iho
Kauneus
Hyvinvointi
Vinkit
6 min
Ilmaston vaihtuessa kostean ja kuivan välillä ihon tarpeet muuttuvat nopeasti. Lue, miten voit säilyttää ihosi kosteustasapainon, vahvistaa sen suojakerrosta ja pitää sen hyvinvoivana niin matkalla kuin arjessakin.
Eemil Vähäkuopus
Eemil
Vähäkuopus
Hyvinvointi alkaa ihosta – näin kosteus voi vahvistaa itsevarmuuttasi
Hehkuva iho on avain hyvinvointiin ja itsevarmuuteen
Iho
Iho
Hyvinvointi
Ihohoito
Itsevarmuus
Kauneus
Kosteutus
4 min
Kun iho saa tarvitsemansa kosteuden, se ei ainoastaan näytä terveemmältä – myös oma olo vahvistuu. Lue, miten päivittäinen kosteutus voi tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia ja lisätä itsevarmuutta pienin, mutta merkityksellisin teoin.
Niilo Siltanen
Niilo
Siltanen
Hellävarainen kuorinta: Poista kuolleet ihosolut häiritsemättä ihon luonnollista tasapainoa
Säilytä ihon hehku ja hyvinvointi oikeanlaisella kuorinnalla
Iho
Iho
Ihonhoito
Kuorinta
Kauneus
Luonnonkosmetiikka
Hyvinvointi
7 min
Opi, miten voit poistaa kuolleet ihosolut hellävaraisesti ja tukea ihon luonnollista uusiutumista ilman, että sen suojakerros kärsii. Tämä opas kertoo, miten löydät tasapainon tehokkuuden ja lempeyden välillä.
Matias Ruuska
Matias
Ruuska
Virkeät silmät: Tehokkaita tapoja väsymyksen ja silmien alueen stressin ehkäisyyn
Pidä katse kirkkaana ja silmät levänneinä arjen kiireessä
Iho
Iho
Silmien Hyvinvointi
Terveys
Työhyvinvointi
Itsehoito
Elämäntavat
4 min
Silmien väsymys on yleinen ongelma näyttöpäätetyötä tekevillä ja paljon ruutua katsovilla. Tässä artikkelissa opit käytännön vinkkejä ja helppoja keinoja, joilla voit ehkäistä silmien rasitusta, vähentää turvotusta ja ylläpitää virkeää katsetta koko päivän ajan.
Meeri Rasku
Meeri
Rasku
Luovuus itsehoitona – anna mielelle rauhaa ja uutta energiaa
Löydä luovuuden lempeä voima mielen hyvinvoinnin tukena
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Luovuus
Hyvinvointi
Itsehoito
Mielenrauha
Itsemyötätunto
3 min
Luovuus voi olla paljon enemmän kuin harrastus – se on keino rauhoittaa mieltä, vahvistaa itsemyötätuntoa ja palauttaa elinvoimaa arjen keskellä. Tutustu siihen, miten luova tekeminen voi toimia itsehoitona ja tuoda uutta energiaa elämääsi.
Tapani Ikäheimo
Tapani
Ikäheimo
Auttavaisuus tekee sinut onnellisemmaksi – näin vapaaehtoistyö vahvistaa hyvinvointiasi
Auttamalla muita vahvistat myös omaa onnellisuuttasi ja hyvinvointiasi.
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Vapaaehtoistyö
Mielenterveys
Onnellisuus
Yhteisöllisyys
6 min
Vapaaehtoistyö ei ole vain tapa auttaa muita – se on myös keino lisätä omaa elämäniloa ja merkityksellisyyden tunnetta. Lue, miten auttavaisuus vaikuttaa mielenterveyteen ja miten voit löytää juuri sinulle sopivan tavan tehdä hyvää.
Eemil Vähäkuopus
Eemil
Vähäkuopus
Dynaaminen jooga: Tie voimaan, keskittymiseen ja energiaan
Löydä liikkeen ja hengityksen voima – dynaaminen jooga vahvistaa kehoa ja kirkastaa mieltä
Hyvinvointi
Hyvinvointi
Jooga
Hyvinvointi
Liikunta
Mindfulness
Energia
2 min
Dynaaminen jooga yhdistää fyysisen harjoituksen ja mielen rauhan ainutlaatuisella tavalla. Virtaavat liikkeet, hengityksen rytmi ja keskittymisen harjoittaminen tekevät siitä täydellisen tavan lisätä voimaa, energiaa ja tasapainoa arkeen.
Niilo Siltanen
Niilo
Siltanen